猫背を矯正したい方は座り方を矯正!正しい姿勢になる4つのコツ

「座っている時の姿勢が気になる」「座っている時に猫背になりがち」猫背の方は必ず一度は考えますよね。私も日に日に姿勢が悪くなっている事にショックを受けているのですが、一番気になってしまうのが、座っている時の姿勢です。気付け […]

猫背を矯正するには運動が最適!?挑戦したい3つの簡単ストレッチ

「猫背矯正を運動から始めるぞ!」「どんな運動が効果的なんだろう?」猫背矯正を考えている人はよく『運動が最適!』という記事を見るので、そんなことを思いますよね。私も猫背について調べた時によく見ました。運動は間違いなく、猫背 […]

猫背を治すと痩せる噂を検証!太りたくない人必見の5つの方法とは

「私って太りやすい」「気をつけないとすぐ太ってしまう」そんな事を思っている方って多いですよね。私も昔から太りやすいと思っていて、「なんでこんな体質なんだろう…」「太りにくい人が羨ましい…」なんて思った事が沢山ありました。 […]

猫背矯正の為にマッサージには行かないで!その出費に意味はない!!

「肩、首、背中がこる・・・」猫背の人は必ず通る道ですよね。そんな時に行きたくなってしまうのがマッサージ。私は以前マッサージ屋で働いていたんですが、その時たまに「私猫背なんです」というお客さんがいました。その時のコリを解消 […]

猫背を治すカギは筋肉?!姿勢矯正に筋肉を上手に使う4つのコツ

「猫背を治すために筋トレから始めよう!」まずは筋トレから始める方は多いですよね。私も猫背について調べていると良く見かけたのが筋トレについてです。私は腹筋・背筋だけ気合入れてやっていたんですが、少し体を痛めてしまいました。 […]

猫背を治すとダイエットになる!その効果はすでに証明されている!!

「痩せたい」「ポッコリお腹が気になる」こんな事を考えてしまう人は多いですよね。私もポッコリお腹が気になっていて、一刻も早く痩せたい!と思い、いろんなダイエット法を試したのですが、なかなか続かない・・・。これらは猫背を改善 […]

猫背を治す寝方なんて存在するのか?その本当の意味は予防だった!!

「なんか体が痛い・だるい」「よく眠れなかった」朝起きてこんな事を思ったことある人は多いですよね。私も寝方を改善する前は、夜中に何度も起きてしまう「浅い眠り」をしてしまって、朝とても眠いことはよくありました。猫背と睡眠は関 […]

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