猫背を治すと痩せる噂を検証!太りたくない人必見の5つの方法とは

「私って太りやすい」「気をつけないとすぐ太ってしまう」そんな事を思っている方って多いですよね。私も昔から太りやすいと思っていて、「なんでこんな体質なんだろう…」「太りにくい人が羨ましい…」なんて思った事が沢山ありました。 […]

猫背を治すカギは筋肉?!姿勢矯正に筋肉を上手に使う4つのコツ

「猫背を治すために筋トレから始めよう!」まずは筋トレから始める方は多いですよね。私も猫背について調べていると良く見かけたのが筋トレについてです。私は腹筋・背筋だけ気合入れてやっていたんですが、少し体を痛めてしまいました。 […]

猫背を治すとダイエットになる!その効果はすでに証明されている!!

「痩せたい」「ポッコリお腹が気になる」こんな事を考えてしまう人は多いですよね。私もポッコリお腹が気になっていて、一刻も早く痩せたい!と思い、いろんなダイエット法を試したのですが、なかなか続かない・・・。これらは猫背を改善 […]

猫背を治す寝方なんて存在するのか?その本当の意味は予防だった!!

「なんか体が痛い・だるい」「よく眠れなかった」朝起きてこんな事を思ったことある人は多いですよね。私も寝方を改善する前は、夜中に何度も起きてしまう「浅い眠り」をしてしまって、朝とても眠いことはよくありました。猫背と睡眠は関 […]

猫背を治すことが痛い箇所を治す!首や腰の痛みを緩和する4つの方法

「首、肩、腰が猫背のせいで痛い」猫背で悩み方が絶対と言っていいほど抱える悩みですよね。私は首と肩のコリがひどく、たまに頭痛もありました。猫背を改善することでその痛みを改善できるかもしれないとしたらやるしかない!悲鳴を上げ […]

猫背を治すことでは息苦しい体からグッバイ!楽な呼吸をする4つのポイント

「息苦しい」とたまに感じることはありますよね。私は「酸素が足りない」なんて感じることがたまにあります。その原因について調べるまでは、何かの病気かな?なんて思ったりしていましたが、それは猫背によって呼吸が浅くなっていること […]

猫背を治すために背筋を伸ばす前に背筋をつけて!筋力をUPさせる3つのコツ

「背筋を伸ばすように意識しよう!」「背筋伸ばしているけど続かない」猫背を治そうとしている人が初めに意識するのが背筋ですよね。私も背筋(せすじ)を意識していたんですが、伸ばそう伸ばそうとはしているものの、気付いた時には猫背 […]

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